Pentru a adauga produse în lista de favorite trebuie să fiți logat(ă).
Click aici pentru login sau aici pentru creare cont
Publicat în: Stiri din bio
La data: 2026-01-06
Carbohidrații sunt unul din punctele principale atunci când vine vorba despre un plan alimentar echilibrat. Însă pe cât de importanți sunt în necesarul de producție a rezervei energetice pentru organism, carbohidrații pot avea niște dezavantaje atunci când vine vorba despre beneficile legate de sănătatea noastră. Cea mai mare cantitate de carbohidrați o luăm din produsele bazate pe faina alba și pe zaharuri. Printre dezavantajele consumului unor astfel de produse se numără și:
Cu toate acestea organismul nostru are nevoie de o dietă echilibrată și de o varietate importantă de nutrienți, printre care trebuie să se numere și carbohidrații. Pentru un aport ideal și echilibrat de carbohidrați se recomandă consumul diferitor produse integrale precum diverse sortimente de fulgi, leguminoase, fructe și legume care nu determină o creștere alarmantă a glicemiei. Senzația de sațietate este mai mare și la fel și aportul de nutrienți importanți pentru organismul nostru. De exemplu făina alba tip 405 conține doar 405 mg minerale/ 100 grame faina și doar o cantiate mică de fibre, vitamine și alți nutrienți, pe când în cazul făinelor integrale (1600-1800) conținutul de nutrienți este de până de 4 ori mare.
41.0939 04 lei
adaugă în coșVrei?
