Favorite

Pentru a adauga produse în lista de favorite trebuie să fiți logat(ă).
Click aici pentru login sau aici pentru creare cont

închide
  1. Blog bio
  2. Sfaturi bio

Cat de sanatos este terciul?

Cat de sanatos este terciul?

Publicat în: Sfaturi bio
La data: 2022-10-12

Conținutul de zahăr din amestecurile de terci uscat provine adesea din fructe bio uscate și liofilizate, uneori se adaugă și zahăr granulat. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă adulților să nu consume mai mult de 25 de grame de zaharuri libere pe parcursul zilei; Copii chiar mai puțin. Potrivit OMS, zaharurile libere includ zaharuri adăugate în alimente, inclusiv glucoză, fructoză și lactoză, precum și zaharuri care apar în mod natural în miere, sirop și sucuri.

De ce terciul de ovăz este un mic dejun bun?
Terciul conține substanțe nutritive importante:

  • fulgii de ovăz oferă o parte din ceea ce lipsește uneori: proteine de înaltă calitate, vitamine B, zinc și fier.
  • sunt blânde cu stomacul, ovazul cintine fibre bande cu tractul gastro-intestinal.
  • datorită fibrelor valoroase, nivelul zahărului din sânge nu crește la fel de mult și scade doar încet. Saturația durează mult timp.
  • terciul clasic scoțian se încadrează chiar și într-o dietă în conformitate cu nutriția ayurvedică și medicina tradițională chineză: Acestea recomandă o masă caldă pentru micul dejun.

Cum preparam acasa un terci de ovăz pentru micul dejun

  • aduceți 200 mililitri de apă, lapte de vacă sau de plante la fierbere 
  • amestecati în 40 de grame de fulgi de ovăz
  • lasati să se umfle la gust timp de aproximativ 10 minute,
  • adăugați un vârf de sare
  • condimentați terciul cu fructe sau cu unt de nuci.


Și mai ușor: pregătiți terciul de ovăz peste noapte. Adică, lăsați amestecul de lapte cu ovăz nefierte să se umfle peste noapte în frigider.

Promoții produse bio

-15%
Balsam de par, reparator si hidratant, cu portocala, unt de shea si jojoba Urtekram

5.00 din 1 vot
Balsam de par, reparator si hidratant, cu portocala, unt de shea si jojoba, 180ml

37.8432.16 lei

adaugă în coș
-10%
Crema de ras pentru barbati Benecos

0.00 din 0 voturi
Crema de ras pentru barbati Benecos, 75ml

23.7321.36 lei

adaugă în coș
-10%
Flori de sare neiodata din Grecia Lebensbaum

5.00 din 1 vot
Flori de sare neiodata din Grecia Lebensbaum, 85g

31.6928.52 lei

adaugă în coș
-10%
Detergent lichid pentru rufe colorate cu menta si lamaie Sonett

5.00 din 3 voturi
Detergent lichid pentru rufe colorate cu menta si lamaie Sonett, 1.5L

52.4347.19 lei

adaugă în coș
-5%
Musli junior cu cereale si fructe pentru copii, +10 luni bio Holle

0.00 din 0 voturi
Musli junior cu cereale si fructe pentru copii, +10 luni bio Holle, 250g

25.0723.82 lei

adaugă în coș
-5%
Crema de nuca nougat Tiger bio Rapunzel

5.00 din 4 voturi
Crema de nuca nougat Tiger bio Rapunzel, 400g

40.6038.57 lei

adaugă în coș
-35%
Paine de secara bio FrankenKorn

0.00 din 0 voturi
Paine de secara bio FrankenKorn, 250g

10.196.62 lei

adaugă în coș
-10%
Sapun lichid cu lamaie bio pentru maini si corp Sonett

5.00 din 3 voturi
Sapun lichid cu lamaie bio pentru maini si corp Sonett, 1L

70.6963.62 lei

adaugă în coș
toate promoțiile bio
Comandă și livrare
Cum comand? Modificare comandă Cum plătesc? Durată livrare Urmărește comanda
Cont clienți
Cum creez cont? Avantajele contului de client Modificare date în cont Am uitat parola Abonare și dezabonare notificări
Beneficii și servicii
Reduceri și promoții Vouchere Produse favorite Retur comandă Anulare comandă
Biogama
Despre Biogama Contact Reclamații Certificări și Proiecte Distribuție produse bio Informații legale
© 2013-2024 Biogama Distribution SRL
Magazin certificat Ecologic RO-ECO 008


anpc
ansvsa
organic
netopia
Sitemap Termeni si conditii Politica de Cookie-uri Prelucrarea datelor personale
anpc anpc sol
Viziteaza site-ul Biogama magazin sanatos pe ShopMania
magazin online custom - smartart.ro